Tout commence par UNE habitude (choisis la…

[Charly Aourir]

Bonne lecture ! N'hésitez pas si vous avez des questions, besoin d'aide sur quelque chose ou juste pour faire un coucou 👋

[CASANOUVE-SOULÉ]

Merci Charly ! Je vais choisir les étirements 5 mn de mobilité et aussi le verre d’eau chaque matin

[Charly Aourir]

Génial, plein de courage alors !!

[Jade]

Merci, trop intéressant et facile à mettre en place, je m’y mets de suite ! 😍

[Charly Aourir]

Super !! Merci pour ton commentaire 🤗

[Elisabeth]

Je vais tenter le grand verre d'eau au réveil. Ça ne me parait pas si compliqué, il faut juste que j'y pense tous les matins!

[Charly Aourir]

Super ça, et oui exactement : petit pas par petit pas. Bientôt la suite !

[Caro]

Aie 🤦🏻‍♀️ le plus simple 🤪, je vais choisir comme habitude … un grand verre d’eau au réveil 💦. Cela me fera le plus grand bien de m’hydrater au réveil à 4h45 😬

[Charly Aourir]

wow c'est si tôt !! Et tu fais bien de choisir une habitude qui te parait simple, c'est idéal pour ce premier épisode. 😉 Merci pour ton partage Caro !

[ghyslaine bobillier]

Je vais prendre éteindre le téléphone après le dîner. Comme je fais le jeûne intetmittent dison éteindre le téléphone à 20h

[Charly Aourir]

C'est parfait !! Et ça ne va pas être évident, alors bon courage ! Tiens nous au courant 😊

[Sylvie]

Merci, j’attaque ce soir

[Charly Aourir]

Avec plaisir, tu as choisis quelle habitude ??