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Coucou vous 👋🐼
🎋 À découvrir aujourd’hui :
1️⃣ - Comment chasser la cellulite rapidement 🌀 (sans dépenser une fortune en crèmes inutiles)
2️⃣ - L’outil de la semaine : 15 recettes healthy pour évoluer 🍲
3️⃣ - Pensée de Charly : le problème avec les mecs d’Instagram…
🎁 - Pour vous : le guide à télécharger pour préserver vos épaules et soulager votre dos (offert à la fin de ce mail)
Temps de lecture : 7 minutes
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Trop content de vous retrouver dans la 7ᵉ édition de la Pandinews !
💌 La Pandinews, c’est la newsletter hebdo qui vous aide à vous (re)mettre en forme, étape par étape (et avec le sourire!)
D’ailleurs l’équipe.
Vos retours sur la dernière édition offerte. 😳↓
Ça m’a fait chaud au cœur. 🫶🏼🐼
Cette newsletter, c’est comme la suite de mon premier livre pour démystifier la remise en forme et évoluer étape par étape.
Alors oui j’écris avec le ❤️ pour vous délivrer mes 15 années de recherches et de pratique dans ce format du dimanche.
Bienvenue et merci à Natacha, Nadège, Anne, Mika et plus de 10 autres personnes qui ont décidé de soutenir mon travail et de rejoindre les abonnés payants pour profiter pleinement de chaque édition !
Comment chasser la cellulite 🌀
Bon. On s’attaque à un vrai sujet.
Mais vous allez voir que c’est très simple 👀
Pourtant l’industrie des cosmétiques complexifie tout pour vendre des crèmes :
Quelle honte sérieux.
Ces gens ne vous vendront jamais ce qui marche. ❌
Parce que ce qui marche est gratuit, et parce que tout le monde a de la cellulite.
Plus de clientes pour des crèmes inefficaces = 💰💰💰
1. Un aspect plus ferme et tonique
C’est le protocole MEM, pour avoir une peau plus ferme et lisse ( = un aspect plus tonique du corps).
C’est tout simple :
3 types de cellulite → aqueuse, adipeuse et fibreuse
Les trois ont des structures et caractéristiques différentes, et 9 femmes sur 10 en…
ont…
Et la cellulite ne concerne que les femmes.
Ouais, je sais.
Maintenant que c’est dit, voici à quoi est due l’apparition de cellulite :
Les cellules graisseuses “poussent” sur les parois verticales de l'hypoderme, ce qui crée un effet matelassé (image de droite).
Et pourquoi les hommes n’en ont quasiment jamais ?
Bon, que faire alors ?
Le protocole “MEM”, c’est les 3 seules choses à savoir :
Manger entier et s’hydrater : réduire les plats préparés qui augmentent les 3 types de cellulite, surtout l'adipeuse en saturant les adipocytes. Restez hydraté pour réduire la cellulite aqueuse, souvent confondue avec la rétention d'eau
Exercice régulier : pour la cellulite fibreuse, souvent douloureuse et profonde, des exercices de tonification spécifiques sont utiles pour améliorer l'élasticité de la peau (je vous prépare des exemples dans la prochaine édition !)
Mentalité réaliste : rappel → la cellulite est un phénomène normal. Vouloir une peau plus lisse et ferme est compréhensible, mais il est important de ne pas la diaboliser, sans filtre. 🤗
🙅🏻♂️ Toutes les crèmes, ventouses etc. sont des dépenses inutiles (un effet mécanique sur le court terme mais aucun résultat durable selon la littérature scientifique).