💌 Déclic Santé, c’est quoi ?
La newsletter remise en forme n°1 en France. Chaque mardi à 9h30, un guide clair, sourcé et applicable pour reprendre ton corps en main : nutrition, mouvement, sommeil, hormones.
Plus de 20 000 personnes la lisent déjà. Moi, je la prépare pour que tu n’aies plus à trier.
😮💨 Le problème : trop d’infos, et souvent les mauvaises
Une vidéo te dit de supprimer le sucre. La suivante, de faire un jeûne intermittent… Une troisième te vend un complément « brûle-graisse ». Tu as lu, sauvegardé, liké… et tu n’as rien appliqué. C’est normal : quand tout se contredit, on ne sait plus par quoi commencer.
Pendant ce temps, les années passent et le corps change. Le ventre qui s’installe, la fatigue qui ne part plus, le sommeil qui se dérègle, les hormones qui s’en mêlent. Et ce qui marchait à 25 ans ne marche plus à 45.
Plus on lit, moins on applique.
💡 Le déclic, en un clic
Tu t’abonnes une fois, et chaque mardi tu reçois seulement ce qui compte vraiment : une idée reçue passée au crible des études, ce qu’elle change pour toi, et ce que tu peux faire dès cette semaine. Une fiche pratique d’une page accompagne chaque guide.
Et tu n’es plus seul·e face à tout ça. Des milliers de lectrices et lecteurs vivent la même chose que toi : la charge mentale, le corps qui change, le manque de temps. Tu peux me poser tes questions en commentaire ou en réponse au mail, et je réponds. Les abonné·es ont aussi leur cercle privé pour échanger.
Un vrai accompagnement, pour le prix d’un café par semaine.
🐼 Qui suis-je ?
Moi, c’est Charly Aourir. Coach sportif diplômé, certifié en nutrition, auteur de « Méconnaissable en 60 jours » chez Hachette-Marabout.
Si tu m’avais croisé plus jeune, tu n’y aurais pas cru. J’étais le gamin en surpoids, timide, dispensé d’EPS. Adulte, ça ne s’est pas arrangé : cinquante heures par semaine vissé sur une chaise, le sandwich triangle entre deux réunions, le grignotage du soir, et tous les régimes vus sur Instagram. J’ai fini avec 14 kilos de trop, du cholestérol qui grimpait et un prédiabète en vue.
Le burn-out m’a stoppé net. J’ai passé ces semaines-là le nez dans les études scientifiques, à comprendre enfin comment mon corps fonctionnait. Je me suis formé pour de bon, puis j’ai démissionné. Les 14 kilos sont partis, petit à petit, avec des habitudes qui tiennent même un mardi soir de novembre. Et le gamin dispensé d’EPS a couru deux marathons, dont celui de Paris cette année. 🏃♂️
🏛️ Pourquoi tu peux me faire confiance
📕 Un livre best-seller : « Méconnaissable en 60 jours » (Marabout, réédité en poche), plus de 12 000 lecteurs.
🇫🇷 La confiance des ministères de la Santé et des Sports, pour Septembre Bouge en 2026.
🔬 Le premier coach à collaborer avec l’Inserm, avec une table ronde au siège de l’UNESCO, à Paris.
📺 Dans les médias pour remettre un peu d’ordre dans les infos contradictoires : TF1, France 2, M6, BFMTV, ELLE, Les Echos, Top Santé, Femme Actuelle.
📱 Plus de 700 000 personnes me suivent sur Instagram, TikTok et Facebook.
🔍 Comment je travaille
Une édition de Déclic Santé, c’est d’abord de la lecture. Je remonte aux études (PubMed, méta-analyses, grandes cohortes) et aux recommandations officielles (Anses, HAS, OMS, Santé publique France). Je croise, je garde ce qui tient, et je le traduis en gestes simples.
Chaque chiffre a sa source, avec le lien pour vérifier. Quand une étude est petite ou que les résultats sont mitigés, je te le dis. Mes éditions sur le mouvement sont souvent co-écrites par Sacha, kinésithérapeute. Et chaque fiche pratique est mise en page par Pierre, notre graphiste, pour tenir sur une page que tu peux imprimer ou garder dans ton téléphone.
🔎 Mes articles de fond, sources à l’appui, sont sur mon site : charlyaourir.com
🚫 Ce que tu ne trouveras pas ici
Pas de régime miracle, de détox ni de « -5 kg en 10 jours ».
Pas de culpabilité : on part de ta vraie vie, pas d’une vie idéale.
Pas de produit que je n’ai pas testé. Quand je parle d’une marque partenaire, je le dis clairement.
Pas de conseil médical individuel : la newsletter t’aide à comprendre, ton médecin reste ton médecin.
💬 Ce qu’en disent les lectrices
👀 Tu veux essayer ?
Tu peux commencer gratuitement : chaque mardi, tu reçois le début de chaque guide, et une édition complète par mois.
Si tu veux tout, l’abonnement donne accès aux 60+ guides, à toutes les fiches pratiques et aux ebooks, au cercle privé, et à mes réponses en priorité. C’est 7 € par mois ou 70 € par an, soit 1,35 € par semaine, avec 7 jours d’essai gratuit, sans engagement.
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À mardi,
Charly 🐼
